Educación Física es una asignatura que muchas veces resulta poco valorada entre las materias de la escuela, sin embargo la disciplina, la actividad física y la salud que podrán mantener gracias al ejercicio es muy importante, además del desarrollo de habilidades cognitivas. 

Aquí te decimos por qué la Educación Física juega un papel tan importante en la Educación.

Moverse para aprender

En los medios escuchamos constantemente lo importante que es hacer ejercicio para mantenernos saludables, un tema que se relaciona con la salud, tanto física como mental, pero para los alumnos de cualquier nivel educativo tiene una importancia adicional, pues el cerebro se beneficia mucho con la actividad y la oxigenación. 

Las estructuras del sistema nervioso y los transmisores cambian, se hacen más flexibles, por lo que podemos decir que el deporte es fundamental para el aprendizaje, la memoria y la concentración. 

Aprender mejor

Más allá de la materia de Educación Física, la actividad debe extenderse al interior de las aulas, pues les ayudará a obtener mejores resultados durante las clases. Disminuirá cualquier estrés y les ayudará a regular sus emociones, con lo que aumentará la receptividad durante las sesiones. 

Empezar las horas de clase con una rutina sencilla, como dar algunos saltos, estirar y hacer sentadillas podría mejorar el rendimiento de los alumnos 

Entre clases

El movimiento durante las clases puede ser tan necesario como al inicio de ellas, aunque las transiciones entre actividades podría hacer difícil el mantener alguna rutina de ejercicio dentro de las aulas, vale la pena por los beneficios que podrían obtener. 

Puedes agregar algunos elementos sutiles que obliguen a tus alumnos a moverse, así tal vez puedas evitar el caos de cambiar de actividad, por ejemplo, durante una clase de repaso escribe preguntas en hojas de papel y lánzalas a tus estudiantes, ellos deberán escribir la respuesta en la misma hoja y lanzarla de regreso. Actividades regulares como esa ayudarán a tus estudiantes a activar el cuerpo y el conocimiento. 

¿Crees que un poco de actividad física pudiera tener algun efecto importante en tus clases y tus estudiantes? ¡Comparte con nosotros tus experiencias!