¿Conoces la técnica del semáforo que ayuda a los niños a gestionar el enojo y la impulsividad?
Gracias a diversas investigaciones y nuevos datos, nos hemos dado cuenta de la gran influencia de las emociones en el aprendizaje, así como la necesidad de transmitir a los alumnos una educación socio emocional para que desarrollen la capacidad de reconocer, expresar, gestionar sus emociones, lograr vínculos con otras personas a través de la empatía y la comunicación efectiva. No solo para el futuro es necesario esto, es muy importante ayudar a los niños a controlar sus emociones en el aula para que puedan llevar un convivencia sana con su entorno escolar y familiar. Cuándo un niño es impulsivo de manera frecuente es probable que se deba a qué no sabe cómo gestionar sus emociones negativas como la ira, la frustración, la ansiedad y el miedo.
Por lo anterior, es fundamental contar con recursos para apoyar a los más pequeños en la gestión de sus emociones, técnicas como la del semáforo. Es importante mencionar que esta herramienta se recomienda para niños a partir de 3 o 4 años, una etapa en la que los conceptos que presenta les son más claros e interesantes.
La técnica del semáforo consiste en mostrar a los alumnos un significado particular a cada color:
Rojo (Detente): Se busca indicar al niño que está enojado, nervioso y quizás hasta ha intentado agredir a un compañero o pelear. Transmite un mensaje específico: “Detente no hay que perder el control”.
Amarillo o Ámbar (Piensa): le permite al niño, una vez que se dio cuenta de su enojo, pensar sobre su emoción, qué la provocó e identificar cómo se siente. Su mensaje sería: “Reflexiona, busca una solución”.
Verde (Actúa): En este momento el niño puede buscar una solución para no actuar con ira. Le dice: “Pon en práctica la solución sin herir a otros”
Si el niño está familiarizado con el procedimiento del semáforo, será capaz de identificar a tiempo sus emociones negativas y proceder a gestionarlas, pues podrá identificar para sí mismo en qué etapa del proceso se encuentra, así como recibir el mensaje de alguien más cuando se encuentra ofuscado.
¿Cómo identificar las emociónes?
Ahora bien, para poder implementar esta técnica es importante, que los niños aprendan a identificar emociones como la ira, la frustración, el miedo o la ansiedad, cómo se producen, cómo ser conscientes de que están experimentando estas emociones y un buen inicio es el identificar los signos físicos que experimentamos ante estos contextos, como el nerviosismo, la tensión muscular, la respiración agitada, entre otros. Descubrir vocabulario que se ajuste a lo que sienten y que describa con claridad lo que implican las emociones también les ayudará, a veces damos por hecho que todos sabemos qué es la ira o la tristeza, pero es normal confundirnos.
Presente en todas partes
La técnica del semáforo no es solamente una metáfora, es necesario que los alumnos tengan un recurso visual para apoyar esta dinámica. Cada estudiante puede crear su propio semáforo con materiales sencillos, como cartón o papel, podemos contar con varios de estos elementos en el salón de clase que permanezcan como un recordatorio visual y al alcance de toda la clase. Asimismo es recomendable establecer comunicación con los padres para que también implementen en casa esta técnica, explicarles el mecanismo y sobre todo hacerlos conscientes de que deben explicarles a sus pequeños que existen las emociones negativas, que tanto los niños como los jóvenes y los adultos experimentan estas emociones.
Los expertos recomiendan realizar juegos para que les sea más fácil identificar sus emociones. También consideran importante que en clase los niños puedan expresar qué es lo que los hace enojar, a qué le temen y cómo se sienten cuando presentan estas emociones, crear un ambiente donde también ellos puedan establecer sus propias soluciones y hacer que conforme lo hablen utilicen el semáforo. Tener la seguridad de que pueden expresarse libremente es esencial.
¿En tu clase utilizas alguna técnica especial para enseñar autoregulación a tus alumnos más pequeños? Comparte con nosotros tus ideas y experiencias.