Ser docente no es una profesión sencilla, nuestra labor implica muchos trabajos distintos, responsabilidades muy grandes y retos inesperados, trabajar con los estudiantes nos pone en una posición privilegiada, pues sabemos que podemos impactar su vida de manera positiva con el trabajo en clase, pero no podemos influir en aspectos esenciales, esto agrega mucha presión y preocupaciones. Es por ello que las vacaciones son tan importantes para un docente, es un espacio que necesitamos para descansar, darle a la mente y al cuerpo tiempo para recuperarse y prepararse para todo lo que implica el desempeño en el aula. 

Lamentablemente este espacio no siempre es el ideal, pues también tenemos muchas otras tareas, responsabilidades y realidades que incluso pueden hacer de la pausa de verano tan estresante como los días de escuela. Por ello es que ser minuciosos y buscar que estas vacaciones sirvan para recargar energía es tan importante.

¿Qué podemos hacer para aprovechar el tiempo durante el verano para recargar nuestra energía? 

Organiza tu verano

Para un adulto las vacaciones suelen ser un espacio para resolver pendientes que en otras temporadas no podemos terminar de solucionar, esto hace que nuestro periodo de pausa en la escuela implique otro tipo de estrés. 

Una buena forma de atajar el verano es tener un plan, aunque no siempre podemos cumplir nuestros planes al 100% tener claro cuáles son nuestras metas para estas vacaciones es importante. Haz una lista y prioriza los pendientes o las actividades que te parecen esenciales, aquellas que no puedes dejar fuera. Calendariza tus días libres y haz un espacio para las tareas más importantes, darles una fecha y un horario ayudará a quitarnos presión de encima y nos permitirá crear espacios para otras actividades menos importantes sin culpa ni estrés. 

Haz un espacio para ti en el calendario

Sin importar los pendientes que tengamos, priorizar espacios para nosotros mismos es esencial. No significa que tengas que ignorar otras responsabilidades, pero si que integres en tu agenda lugares específicos para cuidar de ti, descansar y cambiar de canal. 

Es importante que añadas actividades de autocuidado en estos espacios, donde puedas disfrutar de tu compañía, dejar a tu mente descansar del estrés cotidiano y cambiar de actividades. 

Es verdad que encontrar el tiempo para esto puede parecer muy complicado, pero no debes olvidar que cuidar de tu salud física y mental es un aspecto esencial para que puedas cumplir tus metas a futuro y mantener el ritmo al cumplir con tus responsabilidades, agotarse no es una buena opción. 

Recupera pasatiempos

El autocuidado puede verse de forma distinto para cada persona e incluso ser diferente a cada momento, a veces es necesario apagar el ruido y descansar en casa, pero también a veces nos pide hacer deporte, cuidar nuestra alimentación, poner atención a pendientes que no tienen estresados porque no los hemos podido resolver, no siempre implica actividades placenteras y requiere cierto esfuerzo. Presta atención a lo que tu cuerpo te pide en este momento y hazle caso, ve a una revisión médica, trata de iniciar mejores hábitos en el verano, inicia la práctica de algún deporte, re ordena tu hogar y saca las cosas que no necesitas, todo esto puede tener efectos importantes en nuestra salud, mejorar nuestro estado de ánimo y ayudarnos a recargar energía cuando más lo necesitamos. 

Descansa

Quizá parezca redundante, descansar parecería el objetivo principal de un día libre, pero en la actualidad muchas personas sienten que es necesario mantenerse en movimiento todo el tiempo, ser productivos constantemente y descansar se ha convertido en un espacio lleno de culpa. 

Date  oportunidad de simplemente dejar que tu cuerpo y mente descansen, ya sea a través de pasatiempos olvidados, deporte o una tarde de películas en casa, evita hacer más de una cosa a la vez, y deja que tu cuerpo libere tensión.

¿Cuáles son tus objetivos para el verano? ¡Comparte con nosotros tus ideas y metas para estas vacaciones!