En muchos aspectos de la vida cotidiana, el descanso suele pensarse como una recompensa o como un lujo, no como una necesidad estructural. Las vacaciones, entonces, se llenan de pendientes: planeaciones adelantadas, cursos, lecturas “que no dio tiempo de hacer” o de tareas domésticas acumuladas. Descansar queda relegado a los pocos huecos que encontramos, como si detenerse por completo implicara cierta irresponsabilidad, sin embargo, enseñar sin descanso sostenido tiene consecuencias profundas en la salud y en la práctica pedagógica.

Cuidarnos del desgaste

El desgaste para el docente no siempre se manifiesta de forma abrupta. Muchas veces aparece como cansancio crónico, dificultad para concentrarse, irritabilidad o pérdida de sentido del trabajo y muchas veces se presenta tras años de intentar darlo todo por nuestros alumnos. Las vacaciones representan una oportunidad real de recuperación, pero solo si se asumen como tal, descansar no significa únicamente dormir más, sino disminuir la exigencia constante de productividad y permitir que la mente se desenganche, al menos por un tiempo, de la lógica escolar.

Nuestras mejores características

En la actualidad se ha normalizado mucho la idea de que siempre se puede dar un poco más, de que debemos esforzarnos siempre al máximo y de que sentirnos cansados es una forma de medir el éxito, no obstante, sostener el aula requiere energía emocional, creatividad y presencia, todas ellas imposibles de renovar sin una pausa. El descanso no es lo opuesto al compromiso, por el contrario es su condición de posibilidad, un docente agotado difícilmente puede acompañar procesos de aprendizaje complejos o crear ambientes de confianza, por ello darnos permiso de tomar vacaciones en serio y dejar de lado las preocupaciones del trabajo o de las responsabilidades cotidianas es tan importante. 

El mejor ejemplo para los alumnos

Reivindicar el descanso en vacaciones también tiene una dimensión pedagógica. Enseña, aunque no se diga explícitamente que el bienestar importa, que el trabajo no lo ocupa todo y que cuidarse no es egoísmo, cuando optamos por cuidar de nosotros también le demostramos a los alumnos y a nuestras familias en casa que el compromiso es real, pero que nuestro bienestar es una prioridad. Transmitir a los alumnos la importancia de priorizar nuestra salud, tanto física como mental, puede ayudar a fomentar una cultura de autocuidado real en la que nadie sienta que debe agotarse al extremo para rendir mejor o probar algún tipo de valor. 

Volver al aula después de un receso realmente reparador no garantiza un ciclo sin dificultades, pero sí una disposición distinta para afrontarlas. En un sistema que exige mucho y reconoce poco, descansar se vuelve un acto necesario. ¿Cómo descansas en vacaciones?