Las vacaciones escolares representan uno de los momentos más esperados del año para miles de estudiantes, pero también para sus docentes, después de meses de planeaciones, evaluaciones, reuniones, atención a familias, actividades extracurriculares y el acompañamiento cotidiano de niñas, niños y adolescentes, el calendario finalmente ofrece un espacio para hacer una pausa, pero a pesar de todo esto, descansar no siempre resulta tan sencillo como parece.
 

Muchos docentes descubren que, aun estando lejos del aula, su mente continúa ocupada por el trabajo, constantemente piensan en el estudiante que necesitaba más apoyo, en las actividades que podrían mejorar el siguiente ciclo escolar, revisan el correo electrónico o sienten que deberían aprovechar el tiempo para adelantar planeaciones y aunque estas acciones nacen del compromiso profesional, y a veces son de hecho necesarias, también pueden impedir una recuperación real, tan necesaria, en estas semanas. 

Cuidar de otros, cuidar de nosotros

La docencia es una profesión profundamente vinculada con el cuidado de otras personas, enseñar implica acompañar procesos de aprendizaje, escuchar, orientar y responder a múltiples necesidades que van mucho más allá de los contenidos académicos y, con el paso del tiempo, esta responsabilidad puede convertirse en una carga mental que permanece incluso cuando el ciclo escolar ha terminado, por eso, uno de los aprendizajes más importantes para un docente durante las vacaciones consiste en reconocer que descansar también implica dejar de sentirse responsable de todo. 
 

Cuidado con sentirse culpable

La culpa suele ser uno de los principales obstáculos, para algunas personas descansar se ha convertido en sinónimo de desperdiciar el tiempo o  consideran que deberían invertir las vacaciones en cursos, materiales o proyectos escolares, poco a poco, el descanso termina pareciéndose a una extensión del ciclo escolar, aspectos que si bien son necesarios, también necesitamos equilibrar con nuestro bienestar, con recuperarnos, dejar a nuestro a cuerpo relajarse y olvidarse del trabajo. 

El verdadero descanso requiere establecer límites saludables, las vacaciones son un momento legítimo para desconectarse del correo institucional, silenciar los grupos de trabajo durante algunos días y permitirse estar completamente presente en actividades personales. Lejos de disminuir el compromiso profesional, esta pausa fortalece la capacidad de regresar con mayor claridad, paciencia y energía.

Primero tú

Durante las vacaciones vale la pena preguntarse qué necesita nuestro bienestar en este momento, algunas personas requieren dormir más horas, para otras lo más importante es pasar tiempo con la familia, leer por placer, salir a caminar, viajar o simplemente disfrutar de un día sin horarios. Ninguna de estas actividades representa una pérdida de tiempo, todas contribuyen a recuperar recursos emocionales que serán necesarios cuando inicie un nuevo ciclo escolar, aunque en la actualidad el foco se ha puesto en la productividad y utilidad de cada actividad, en realidad el objetivo principal de estas acciones es disfrutar. 

La importancia de salir del aula

Las investigaciones sobre bienestar laboral muestran que los periodos de recuperación favorecen la concentración, la creatividad, la capacidad para resolver problemas y la regulación emocional. En otras palabras, el descanso no es un premio por haber trabajado mucho, es una condición necesaria para seguir desempeñando el trabajo de manera saludable y siempre debe venir en equilibrio con nuestro trabajo. No necesitas ganártelo, es tan necesario como comer o tomar agua. 

¿Quién es responsable?

Las vacaciones ofrecen una oportunidad para practicar algo que a menudo resulta difícil durante el año escolar, soltar la sensación de que todo depende de uno mismo. Los estudiantes continuarán creciendo, la escuela seguirá funcionando y los pendientes encontrarán su momento, lo que difícilmente podrá recuperarse es un docente que nunca tuvo la oportunidad de descansar de verdad en sus vacaciones de verano, de reconectar con su familia o con sus intereses personales. Si bien una parte importante del desarrollo en las aulas recae sobre nosotros, para hacernos cargo de todos esos aspectos también necesitamos soltarlos de vez en cuando. 
 

Al regresar al aula, probablemente no recordemos todas las tareas que dejamos pendientes durante las vacaciones, lo que sí notaremos será la diferencia entre haber vivido un descanso auténtico o haber permanecido conectados al trabajo todo el tiempo. Permitirse esa pausa no es un acto de egoísmo, es una forma de cuidar la herramienta más importante para enseñar, nosotros mismos. ¿Cómo descansas en vacaciones? ¡Comparte con nosotros!