Ante el fin de ciclo escolar, quizá una de las cosas que más nos emocionan son las vacaciones, la perspectiva de descansar un poco, tomarnos un respiro y sentirnos mejor para iniciar el siguiente curso. Sin embargo no siempre es fácil sacar provecho de ese tiempo, ya sea porque nos abruma la perspectiva de cumplir con responsabilidades que dejamos pendientes o porque nos falla la organización del tiempo, en cualquier caso, tomarnos las cosas con calma y aprovechar estos días para descansar, simplemente y sin otras perspectivas, es la mejor idea. 

Aunque suena a algo sencillo, a veces descansar no es tan fácil, también requiere cierta organización y, particularmente, darnos permiso. Aquí algunas ideas para que estas vacaciones logres un descanso de calidad. 

Establece prioridades

Muchas veces tenemos tantos pendientes que nos abruman, pues nos damos cuenta de que el tiempo con el que contamos no será suficiente para resolverlos todos, por lo que el estrés se convierte en un obstáculo más para solucionarlos. Es importante tener una lista clara de esos pendientes, pues a veces la sensación abstracta de cosas por hacer es más abrumadora de lo que realmente debería, además es necesario establecer la prioridad de cada uno de ellos, los urgentes, los necesarios y los importantes, así tendremos claro por dónde empezar y sabremos también cuándo y en qué momento hacer espacios para otras actividades. Al priorizar es posible que sintamos que absolutamente todos son importantes, por eso empieza por los realmente esenciales, los demás pueden esperar un poco más. 

Designa tiempos para todo

No siempre es fácil organizarnos, particularmente cuando en vacaciones utilizamos los días no solo para disfrutar, sino para realizar tareas de casa, hacer trámites, volver la vista a temas importantes, etc. y la perspectiva de fallar en cualquiera de estos aspectos puede resultar abrumadora, por lo que muchas veces acabamos más cansados tratando de aprovechar las vacaciones. Descansar es necesario y recargar la batería para iniciar el siguiente ciclo es algo esencial, la mejor manera de lograr esto es organizarnos y prever el uso de nuestro tiempo. Esto no necesariamente implica el seguimiento de algún horario demasiado formal o estricto, pero si de darnos una idea de cuál será la organización del día a día, con horarios que sigamos para comer, para realizar actividades placenteras y relajantes, así como una distribución de tiempo para pendientes, tareas, estudio o trabajo. 

Crea un horario que todos en casa puedan ver, así si tienes niños o adolescentes que estén en casa también de vacaciones estarán al tanto de las expectativas de cada horario. No olvides apartar tiempo suficiente para “no hacer nada”, tiempo sin estructura o actividades, que sirvan para descansar plenamente, para aburrirse y ser creativos o para elegir libremente cómo pasar ese tiempo. 

¿Cómo descansar?

Descansar puede ser diferente para cada persona, algunos necesitan pasar tiempo a solas, con la menor cantidad de ruido posible, con actividades tranquilas, otras personas pueden beneficiarse más de explorar la naturaleza o de convivir con varias personas. En todos los casos es necesario hacer un espacio para disfrutar del tiempo, sin estrés, sin complicaciones y con la mayor cantidad de actividades placenteras posibles. Lo más importante es tener en mente la certeza de que descansar es necesario, por lo que tiempo que utilices para relajarte no es tiempo perdido, ni deberías estar haciendo otras cosas, esta idea puede resultar muy cansada, pues nos obliga a sentir estrés incluso cuando hacemos cosas que nos resultan agradables. 

No es necesario ser productivos todo el tiempo todos los días, es posible realizar actividades que no tienen otra razón de ser más que ser disfrutadas. 

Retoma pasatiempos

Entre esas actividades que existen solo para disfrutarse están nuestros pasatiempos, cantar, bailar, dibujar, escribir, leer, bordar, construir cosas, pintar, sea cuál sea nuestro pasatiempo personal, darle tiempo, practicarlo, disfrutarlo, es necesario. Muchas veces abandonamos esos espacios porque pensamos que no son productivos o sentimos que no somos buenos para ellos, sin embargo no es necesario ser buenos para todas las cosas que hacemos ni todo tiene que darnos beneficios más allá del simple placer de disfrutar algo. 

Haz un espacio para retomar esos pasatiempos, sin culpas y sin expectativas, solo porque te gustan. 

¿Cómo organizas tus tiempos durante las vacaciones? ¡Comparte con nosotros tus ideas para esta temporada!